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YOGA ET MÉDITATION

Le Yoga est considéré comme une science de la vie révélée aux sages lors de leur méditation il y a des milliers d’années. Il a pour but de maintenir en harmonie le corps et l’esprit par l’expansion et le contrôle de la respiration, mais aussi et surtout d’unir l’âme individuelle à la conscience Universelle.

Les postures de hatha-yoga (les asanas) ont été révélées à des générations d’occidentaux par plusieurs maîtres. Il existe ainsi plusieurs écoles de yoga et plusieurs méthodes d’enseignement.

A l'Institut Davina nous vous offrons l'occasion de choisir le style de yoga qui vous convient. Tout au long de l'année, bénéficiez de cours de yoga quotidiens avec des professeurs certifiés et expérimentés.

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Rendez-vous sur la page FORMULES pour bénéficier de tarifs avantageux et sur la page NOS EVENEMENTS  pour participer à nos évènements exceptionnels.

Toutes nos séances peuvent être suivies en ligne grâce à l'outil Zoom.

Détendez votre corps et votre esprit.

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HATHA YOGA TRADITIONNEL

Les asanas (postures) et le pranayama (contrôle du souffle) constituent le hatha-yoga, qui est la discipline de base du yoga.

La séance d'une heure est idéale pour les séniors. Hormis l'occasion de sortir et rencontrer d'autres personnes, ce qui est bon pour le moral, c'est aussi une façon de gérer les angoisses et le stress, grâce au pranayama (exercices de respiration)  et à la relaxation. La circulation sanguine est améliorée,  les toxines évacuées, les cellules revitalisées. D'où une meilleure forme physique.

YOGA SÉANCE PRIVÉE

Il n'est jamais trop tard pour commencer à pratiquer les asanas (postures de yoga). N'attendez pas d'être souple pour débuter le yoga.Le cours sera adapté à votre niveau de souplesse. 2 personnes maximum.

ASHTANGA-VINYASA 

Ce style de yoga a été transmis à l'Occident par le grand Yogi Shri Pattabhi Jois, né en 1915. Guruji, tel qu'il était traditionnellement nommé, a reçu son enseignement à l'âge de 12 ans par Shri T. Krishnamacharya jusqu'en 1946. Puis il a continué à étudier les textes anciens sur le yoga, notamment ceux de Patanjali.

Shri K. Pattabhi Jois décrit l'Ashtanga Yoga comme une méthode de Yoga basée sur le Vinyasa (système de mouvements et de respirations synchronisés dérivé du Yoga KORUNTA, un ancien texte sanskrit).

MÉDITATION

Il s'agit d'une séance privée que vous pouvez partager en famille ou entre amis (2 personnes maximum pour ce tarif).

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YIN YOGA

La pratique du Yin Yoga consiste à détendre complètement les muscles tout en les étirant modérément.

Pour cela il faut maintenir la posture un minimum de 3 minutes avec ou sans support.
Ce yoga apporte beaucoup de souplesse au corps, tout en maintenant l'esprit dans un état méditatif.
C'est donc un yoga plus doux et plus relaxant qui ne nécessite pas de force musculaire.

Le Yin Yang Yoga est un cours d'abord dynamique afin d'échauffer les muscles, suivi du Yin Yoga.

POUR LE YOGA

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